Ohne eine Vielzahl von Übungen und hartes Training ist es unmöglich, im Sport Erfolg zu haben. Immer wieder muss sich ein Sportler selbst übertreffen und einen neuen Übungsrekord aufstellen. Zum Beispiel beim Überkopfwurf. Die Hauptsache: nicht zu viel des Guten tun, überstrapaziertes Training kann auch schaden.
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