Breath Booster: Stress-Abbau, Fokus und Gesundheit

Besserer Schlaf, mehr Kondition, weniger Angst, kein Schnarchen ... Unsere Atmung ist der Schlüssel für unser Wohlbefinden. Die Atmung ist ein hochwirksames und natürliches Werkzeug, um Stress abzubauen, erholter zu schlafen oder im richtigen Moment konzentriert zu sein. Das Geniale: Wir tragen sie immer mit uns und können sie jederzeit anwenden - ob in der Schule oder im Privaten.

In sechs Treffen lernen und trainieren Sie Atemtechniken, mit denen Sie Ihren Körper ganz gezielt steuern können. Die Techniken sind einfach, sicher, wissenschaftlich fundiert und benötigen kein Vorwissen. Ziel des Kurses ist, die Techniken im (Schul-)Alltag anwenden zu können.

Jede Sitzung beinhaltet einen kurzen Theorieteil. Der Fokus liegt auf der Atempraxis.

Referentin

Anna Dressel ist Sprecherin, Moderatorin, Stimmtrainerin - und Mit-Gründerin von BREATHQ, einer internationalen Kooperation aus Atem-Coaches. Als erfahrene Referentin teilt sie ihre Begeisterung für eine fundierte Atmung, gesunde Stimme und gelingenden Self-Pitch in Firmen- und Einzelcoachings - immer mit der Maxime: Wertschätzendes Lernen auf Augenhöhe.