Programm der Fürsorge 2.0 Stress Management Sessions - An Introduction to YES!+ Workshop
Wir waren froh den Workshop „Stress Management Sessions - An Introductionto YES!+ Workshop“ in Zusammenarbeit mit dem Swami Vivekananda Kulturzentrum der indischen Botschaft durchführen zu können. Es war der vierte Workshop der Workshopreihe „Programm der Fürsorge 2.0“ vom Goethe-Institut Myanmar.
Für ein glückliches Leben müssen eigene Kräfte aufgebaut werden, bewahrt und ein befriedigender Lebensablauf gefunden werden. Dieser Workshop vermittelte Möglichkeiten: zur Produktivität, Dynamik, dabei allerdings auch die Ruhe und Konzentration zu bewahren. Kraftspendenden Atemtechniken, Yoga, Meditation und einige leicht erlernbare weitere Verfahren wurden den Teilnehmenden nahe gebracht. Aber vor allem Folgendes wurde vermittelt:
* Der Stressabbau mit Hilfe der tiefen Atemtechnik „Yogischer Kaffee“
* Die Minderung von Angst und Sorgen, durch Einblicke in die „3 Tendenzen des Geistes“
* Der ‚Gegenwärtige Moment‘: Eine Anleitung zur Meditation, live, 15-minütig
* Die Einführung in das „SudarshanKriya™“, der weltweit bekannten Atemtechnik von The Art of Living. Dazu gehörig: Eine Anleitung zur Stressbewältigung - praktisch, präzise und gänzlich kostenfrei.
Der Workshop wurde von Herrn Ritam Khan, einem Lehrer der indischen Botschaft in Yangon, geleitet. Jede zwischen 18 und 30 Jahren war willkommen als Teilnehmende an der kostenlosen Veranstaltung.
