„Eine intime Gruppensitzung, die sich auf Entspannung und den Ausdruck von Emotionen durch Musik konzentrierte. Die Teilnehmer*innen waren zwischen 16 und 60 Jahre alt mit echten Lebensgeschichten. Sie konnten ihre Gefühle, Traumata und bestimmte Momente in ihrem Leben teilen, indem sie ein Lied auswählten, das diesen Moment repräsentiert. Dabei fühlten sie ein Gefühl der Befreiung. Die eigene Reflexion und die Empathie von anderen, halfen ihnen diese Erinnerungen in einer sicheren Umgebung zu verarbeiten. Musikalisch geführte Bilder und intuitives Singen zielen vor allem auf Entspannung und die Schaffung eines Gefühls der Verbundenheit untereinander ab. Die Teilnehmer*innen waren erstaunlich interaktiv und ergänzten und harmonisierten die Noten, die jeder sang, welche alle improvisiert waren. Insgesamt war jede Sitzung sehr beruhigend für alle. Ich denke, jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer konnte dadurch ein bisschen etwas von der Last genommen werden, welche auf ihren Schultern liegt.“
Dr. Phway Nu Moe
„Eine musikalische Entspannungssitzung, die in drei Hauptabschnitten durchgeführt wurde und darauf abzielt, die alltäglichen Herausforderungen von Einzelpersonen zu lindern.
Unser erster Abschnitt handelte im Allgemeinen von Musikhören. Alle Teilnehmer*innen haben Stichwörter genannt, die ihre Gefühle beim Hören bestimmter Musik widerspiegeln und daraufhin ähnliche Gefühle geteilt, die sie zu bestimmten Anlässen hatten.
Im zweiten Anschnitt haben wir alle unsere Lieblingsmusik miteinander geteilt und über jene Zeichnungen gesprochen, die sie in Bezug auf ihre persönlichen Gedanken und Gefühle basierend auf verschiedenen Umständen in ihrem Leben gemacht haben. Wir haben es so geschafft, uns in die anderen hineinzuversetzen und sie besser zu verstehen.
Der dritte Abschnitt drehte sich hauptsächlich um die Selbstverwirklichung mit visueller Unterstützung und Musik, bei dem die Teilnehmer*innen ihre Gedanken und Gefühle, die sie während der Sitzung erlebt hatten, sortieren konnten. Durch zusätzliche Beschäftigung mit gemeinsamem Singen und Improvisieren konnten sie so ihren Kopf klären.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass alle Teilnehme*innen während des gesamten Programms aktiv beteiligt waren und einige sogar an allen von uns angebotenen Sitzungen teilnahmen. Während der Sitzung konnten wir unsere gesetzten Ziele erreichen und alle Teilnehmer*innen konnten ein Netzwerk untereinander aufbauen.“
Yan Sae
